赛前：体检不可少，患小病勿参赛。 享受马拉松带来的快乐之时，千万不要忽略安全问题，以下为您介绍一些赛前准备知识…

时下跑步热潮兴盛，但因为跑步受伤甚至送命的比例也提高很多，真的想要跑一场马拉松，需要数个月的准备和训练，而这段…

最顶级抗衰老食物，你知道几个？尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻…

当然只是有最佳的训练动作也是不行的，一个训练动作再好，如果没有好的训练技巧，好的训练方法，正确的训练要领那也都…

说到私人健身教练这个职业。被评为21世纪最好的职业之一。而在中国，在健身行业飞速发展的今天，他们撑起了一片天。…

泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由高纯度 EVA 材料制成，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。 …

当健身日渐成为一种需要，一种潮流，一种时尚的时候，越来越多的人走进健身，在健身中我们经常会碰到这样那样的问题，…

11. 问：为什么我减脂，体重不降反增啊？ 答：很多因素都能影响到你的体重。你不小心吃多了，称一下变重了。你没…

0. 问：这是有氧还是无氧？ 首先，有氧运动和无氧运动是没有明显的界限的（有人以乳酸阈值为标准界定绝对有氧和绝…

想要有更好的肌肉训练效果，从一方面说就是要做到更合理的训练，但是总有一些错误让你无功而返。这里有 6 项经常会…