加强腿部运动的益处

shendun

有些人把深蹲称为「运动之王」,因为当正确进行深蹲运动时,的确会对身体产生非常好的帮助。弓步和深蹲一样,都能起到增强臀大肌、股四头肌、股后肌群和核心的作用,还有助于人的平衡和协调性。这些都属于腿部运动,实际上腿部运动带来的益处还有很多。 继续阅读