今天给大家介绍一种强度不是那么大的腹肌锻炼方法，腹肌 8 分钟。如果你已经有一定基础的腹肌，可以去练强度更大的 腹肌撕裂者 X，你会有更大的收获。如果你只是刚开练习，那个这个视频会给你更多的勇气进行下去。

每天只需要 8 分钟，开始你完美的腹肌之路。