腹肌撕裂者 X2

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腹肌撕裂者,提起这个名字想必就不用再多介绍了,很多常健身的朋友应该都知道也练过,但大家常练的应该是第一部,腹肌撕裂者还有 X2 视频,很多朋友应该还不知道或者是忽视了。今天把视频贴在这里,大家可以 X 和 X2 交替的练习,给腹肌以不同的刺激,让腹肌来的更猛烈些吧! 继续阅读

腹肌撕裂者 X

说到腹肌撕裂者X,可以说是无人不知,无人不晓!那么这个腹肌撕裂者X为什么这么出名了?

主要有以下几点原因:
1、演示这套腹肌撕裂者视频里的老外腹肌都很厉害,每个人都是6块或者8块腹肌。
2、老外高明的将很多腹肌练习动作组合在一起形成这套腹肌撕裂者训练课程。
3、腹肌撕裂者这套课程中的腹肌训练动作也相当经典,把整个腹部肌群都练到。

接下来本文就来分享腹肌撕裂者x的经典练习动作。 继续阅读