NO.1 吃得热量远比你想想得多

很多人一直处于这样一个误区：今天我跑步锻炼了，消耗了热量，所以就能吃很多。事实上，这样的想法会让你的努力前功尽弃。因为吃得热量远比你想想得多。在辛苦训练之后，不要给自己放纵的理由。科学研究显示，人们运动过后会吃得更多。 继续阅读 →