有氧运动是我们塑造完美体形的重要训练组成，必不可少的有氧训练你做对了吗？

要减肥，我们最先想到的一定是有氧运动。而有氧运动可不是埋头苦干就有成果，除去掌握好最基本的有氧运动要素意以外，以下几个常见的错误方式，会让你的运动效率在不知不觉中大大降低，来看看你有没有这样的坏习惯上榜。 继续阅读 →